Авторизация

Растем вместе

Печать

Рады представить проект «Кукабарра», который создан для Вас и Ваших детей. В этом разделе мы будем собирать полезную и интересную информацию, которую Вы сможете применить на практике вместе со своими малышами.

Каждый из нас имеет свой уникальный опыт в воспитании и развитии детей. И в то же время мы часто советуемся друг с другом. Как и когда лучше делать "мамин массаж"? Какие полезные для здоровья приспособления можно сделать своими руками? Как заинтересовать малыша заниматься гимнастикой? Вместе мы сможем обсудить все это и не только.

Мы уверены, что вы – любящие родители, активные и находчивые. Поэтому мы приглашаем Вас принять участие в обмене опытом в разделе «Растем вместе». Будем благодарны за Ваши идеи, предложения и рекомендации. Кукабарра – Рядом с Вами!


Начальный комплекс упражнений для занятий на ортопедическом коврике

1. "Марш". Ходьба по коврику обычная, с высоким подниманием колена. 1-2 мин.
2. "Качели". Стоя. Перекатывание с пятки на носок. (Для малышей - сидя на стуле). 6-8 раз
3. "Вырастайка". Стоя. Подниматься на носки. 6-8 раз
4. "Трясина". Стоя. Шаги на месте, не отрывая носков от пола. Ходьба с
приподнятыми/поджатыми пальцами ног.
1-2 мин.
5. "Танец для ножек". Стоя. Ноги врозь, носки смотрят внутрь, делать
попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стоп
на наружный край. Стоя на носках, переминаться с ноги на ногу.
6-8 раз
6. "Мишка косолапый". Ходьба на наружных/внутренних краях стоп, на пяточках.
В положении "косолапя", приподниматься на носочки.
1-2 мин.
7. "Балерина". Ходьба на носках. Чередовать с п.1 1-2 мин.
8. "Ласточка". Удержание равновесия на одной ноге. Поочерёдно. 6-8 раз
9. "Зайка". Приседания с опорой на всю стопу (не отрывая пятки от пола), подскоки
на носочках. Ходьба и вставание на носочки, развернув стопы пятками друг к другу.
6-8 раз
10. "Пружинка". Сидя "по-турецки". Встать, опираясь на наружный край стоп.
При подъеме с пола можно помогать себе руками.
4-6 раз


Упражнения на коврике достаточно простые, что делает его особенно удобным для занятий с маленькими детьми. Для профилактики плоскостопия у малышей достаточно заниматься ежедневно по 5-10 минут несколько раз в день.

Вам совсем не обязательно выделять для занятий определенное время и выполнять весь комплекс упражнений одновременно. Выполняйте их сериями: что-то сделали утром, что-то после дневного сна, что-то после или во время прогулки. Совсем маленьким малышам достаточно просто потоптаться на ортопедическом коврике.

Ортопедический массажный коврик в комплексе с упражнениями улучшает кровоснабжение, активизирует рефлексные зоны стопы, укрепляет мышцы ступней и защищает ножки ребенка от развития плоскостопия.

Кто онлайн

Сейчас 8 гостей онлайн

Рекомендуемые продукты

Полукроссовки FT-24005 на резинке Полукроссовки FT-24005 на резинке 2'500.00 руб.
Туфли FT-24006 закрытые Туфли FT-24006 закрытые 2'500.00 руб.
Ортопедический коврик "ОРТО Шишки" Ортопедический коврик 1'400.00 руб.