Авторизация

Растем вместе

Печать

Рады представить проект «Кукабарра», который создан для Вас и Ваших детей. В этом разделе мы будем собирать полезную и интересную информацию, которую Вы сможете применить на практике вместе со своими малышами.

Каждый из нас имеет свой уникальный опыт в воспитании и развитии детей. И в то же время мы часто советуемся друг с другом. Как и когда лучше делать "мамин массаж"? Какие полезные для здоровья приспособления можно сделать своими руками? Как заинтересовать малыша заниматься гимнастикой? Вместе мы сможем обсудить все это и не только.

Мы уверены, что вы – любящие родители, активные и находчивые. Поэтому мы приглашаем Вас принять участие в обмене опытом в разделе «Растем вместе». Будем благодарны за Ваши идеи, предложения и рекомендации. Кукабарра – Рядом с Вами!


Начальный комплекс упражнений для занятий на ортопедическом коврике

1. "Марш". Ходьба по коврику обычная, с высоким подниманием колена. 1-2 мин.
2. "Качели". Стоя. Перекатывание с пятки на носок. (Для малышей - сидя на стуле). 6-8 раз
3. "Вырастайка". Стоя. Подниматься на носки. 6-8 раз
4. "Трясина". Стоя. Шаги на месте, не отрывая носков от пола. Ходьба с
приподнятыми/поджатыми пальцами ног.
1-2 мин.
5. "Танец для ножек". Стоя. Ноги врозь, носки смотрят внутрь, делать
попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стоп
на наружный край. Стоя на носках, переминаться с ноги на ногу.
6-8 раз
6. "Мишка косолапый". Ходьба на наружных/внутренних краях стоп, на пяточках.
В положении "косолапя", приподниматься на носочки.
1-2 мин.
7. "Балерина". Ходьба на носках. Чередовать с п.1 1-2 мин.
8. "Ласточка". Удержание равновесия на одной ноге. Поочерёдно. 6-8 раз
9. "Зайка". Приседания с опорой на всю стопу (не отрывая пятки от пола), подскоки
на носочках. Ходьба и вставание на носочки, развернув стопы пятками друг к другу.
6-8 раз
10. "Пружинка". Сидя "по-турецки". Встать, опираясь на наружный край стоп.
При подъеме с пола можно помогать себе руками.
4-6 раз


Упражнения на коврике достаточно простые, что делает его особенно удобным для занятий с маленькими детьми. Для профилактики плоскостопия у малышей достаточно заниматься ежедневно по 5-10 минут несколько раз в день.

Вам совсем не обязательно выделять для занятий определенное время и выполнять весь комплекс упражнений одновременно. Выполняйте их сериями: что-то сделали утром, что-то после дневного сна, что-то после или во время прогулки. Совсем маленьким малышам достаточно просто потоптаться на ортопедическом коврике.

Ортопедический массажный коврик в комплексе с упражнениями улучшает кровоснабжение, активизирует рефлексные зоны стопы, укрепляет мышцы ступней и защищает ножки ребенка от развития плоскостопия.

Кто онлайн

Сейчас 26 гостей онлайн

Рекомендуемые продукты

Массажный комплект «Лапки» Массажный комплект «Лапки» 800.00 руб.
Ортопедический коврик "ОРТО Шишки" Ортопедический коврик 1'400.00 руб.
Массажный шарик «Солнышко» Массажный шарик «Солнышко» 200.00 руб.